नसों में कॉलेस्ट्रोल को कम करने वाले फूड
बदलते समय में नशों में कोलेस्ट्रॉल का जमना जानलेवा साबित हो रहा है जिससे हार्ट अटैक हो रही है।
इससे बचने के लिए हमे रोज के खान पान में पोस्टिक आहार को सामिल करना बहुत ही जरूरी है ताकि कोलस्ट्रोल दूर हो सके।
अखरोट नसके कोलेस्ट्रॉल को बहुत जल्दी ही डाउन करता है इसका सेवन नहीं हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है।
भिंडी में पाए जाने वाले तरल पदार्थ कोलेस्ट्रोल को निकालने में बहुत ही लाभदायक होता है।
सेव खाने से भी नसों के कोलस्ट्रोल को कम किया जाता है इससे बड़ी घटना से बच सकते हैं।
कीवी के भी फायदे बहुत ज्यादा हैं अगर इससे हम अपने खान पान में शामिल करते हैं तो हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है।
सिरके के साथ प्याज और लहसुन कच्चा खाने के लिए नसे ब्लड में जाने कोलेस्ट्रॉल को जल्दी कम किया जा सकता है।
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